5 sfaturi pentru o slăbire sănătoasă
- INTOTDEAUNA micul dejun este OBLIGATORIU
- Uleiul de masline nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica
- Fructele se consuma singure, dupa 3 ore de la masa principala, nu se combina cu alte alimente
- Tine cont de cantiatea de alimente consumate, chiar daca mananci numai salate
- Dupa ora 6 dupa amiaza, limiteaza-te doar la ceai, iaurt slab, poate un pahar de vin rosu
Intelegeți-vă organismul, respectați-l și veti reuși să depașiți limite pe care nu credeați ca le veți atinge!
